so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

早寝早起きで人生を変える方法<16>

「朝夜」テンポが、
テンションげる

 

い出しましょう。

 

お昼くらいまで寝ていると、

決まってその日1日は、

だらだらになっていませんか?

 

不規則な生活には、テンポもなく、

目の下にクマができたり、

顔がやつれてしまったりします。

 

しかし、朝早くに起きると、

不思議としゃきっとします。

 

早起きは眠気との戦いのはずですが、

起きれば、1日の調子がよくなります。

 

不思議な違いです。

 

これは、

リズムがよくなっているかどうかの

違いなのです。

 

1日にはリズムがあります。

 

皆さんもご存知「朝、昼、夜」の

3テンポです。

 

お昼から起きる人は

「昼、夜」しかありません。

 

そのためテンポが悪くなり、

元気もなくなってしまうのです。

 

早起きをする人は

「朝、昼、夜」のテンポができています。

 

「朝にはこれをしよう。

お昼にはあれをしよう。夜はこれをしよう」と、

1日を3回に分けて考え、行動できます。

 

1日の調子がよくなるのです。

 

リズムを大切にしないと、

体の調子まで悪くなります。

 

ミュージックでも、リズムのよい曲は、

聞いているだけで自然と元気になります。

 

テンポのよい曲は、人の心に働きかけます。

 

しかし、

リズムが悪く不安定な曲を聴いていると、

元気がなくなります。

 

気分が悪くなって、

船酔いをしてしまいそうです。

 

リズムのよさは、音楽だけの話ではなく、

1日の生活リズムにも当てはまる法則なのです。

 

朝に早起きするだけで

「朝・昼・夜」のリズムが自然にでき、

体の調子がよくなります。

 

生活を、振り返ってみましょう。

 

あなたの生活には

「朝、昼、夜」のテンポができていますか?