so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

早寝早起きで人生を変える方法<01>

ごしによって、
未来まる

朝の過ごし方によって、未来が決まる。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

 

なたの未来を決めている要因は何でしょうか?

 

お金でしょうか?

 

才能でしょうか?

 

人間関係でしょうか?

 

それとも、運でしょうか?

 

たしかにどれも大切ですが、最大の要因は、

もっともっと、基本的なところにあります。

 

朝をどう過ごしているかです。

 

あなたの未来は、

あなたが毎朝何をしているかによって、

大きく変わります。

 

朝の過ごし方が、将来へ反映します。

 

朝に何もしない人は、

未来にも大きな成長はありません。

 

「遅刻する! 大変だ!」とばたばた

大慌てで家を飛び出す人は、

余裕がありません。

 

時間がないからと朝食を取らず、

朝の景色を楽しむ余裕もなく、

会社へ向かいます。

 

朝食を取っていませんから頭が回らず

ぼうっとして、

仕事や勉強にも身がはいりません。

 

ミスや間違いも、増えていきます。

 

もちろんそんな人は、昇進もなければ、

給料が向上することもありません。

 

朝に余裕がない人は、

未来も余裕がない人なのです。

 

できる人は、1日のサイクルの中でも

「朝」に一番の違いがあります。

 

朝早くに起きて、散歩をしたり、

ジョギングをしたり、勉強をしたりします。

 

朝は、最も成長につながる時間帯です。

 

ぐっすり睡眠を取った後の勉強は、

疲れがありませんから、頭に入ってきます。

 

朝の日光を浴びると、

人間の生活サイクルがリセットされ、

体内時計の正常化につながります。

 

朝日の当たった景色は、

日中の景色より美しく見えませんか。

 

朝日は、

人も景色も美しくさせる効果があります。

 

そういえば、今、

私がこれを書いているのは何時だと思いますか。

 

朝の6時50分です。

 

今日は4時40分に起きて、それから朝食を取り、

朝の電車を使って新宿のマクドナルドで

書いているところです。

 

ここは、24時間営業ですから、

朝早くてもOKです。

 

朝は、自分にとって一番はかどる時間帯で

あることを確認しています。

 

以前は、仕事が終わってから文章を

書いていたこともありました。

 

しかし、

仕事で体と頭の両方の疲れがたまっているため、

気力が湧かず、書く力も出ません。

 

疲れていると、満足できる作品が書けません。

 

頭の回転が悪ければ、気の利いた表現、

斬新なアイデア、面白い流れや展開が、

いまひとつ思い浮かばないのです。

 

頭は疲れていますから、赤信号を点滅させて

「休ませろ!」とぼやいているほどです。

 

昼食を取った後は眠くなり、

夕方は疲れがたまり、夜は眠くなる。

 

もはや、朝しかないのです。

 

勉強も運動も仕事も、やるなら朝が一番いい。

 

朝の勉強と、夜の勉強では、

雲泥の差が出てきます。

 

頭も体も睡眠の後は、

疲れが取れていますから、

最も活発に動かせます。

 

朝の活動こそ、最も成長につながります。

 

あなたが朝に何をしているかによって、

将来が作られていくのです。

 

朝、ジョギングや散歩をしている人は、

将来も健康です。

 

朝に、英会話の勉強をしている人は、

将来は英語が得意になり、

英語の資格を取ることができるようになります。

 

本を読んでいる人は、知的になり、

物事に詳しくなります。

 

新聞を広げて読んでいる人は、

時事に詳しくなり、

世の中の流れが分かるようになります。

 

朝の時間をどう使うかによって、

あなたの未来が決まります。

 

朝の投資は、未来に反映されます。

 

あなたは、朝、何をしていますか?