毎日を楽しく過ごす方法<24>
自分が何に価値を感じているかを、
客観的に確かめる方法。
ぜひ、
してもらいたい自己チェックがあります。
昨日1日を、振り返ってみましょう。
昨日1日のうち、
よく覚えている出来事は何ですか。
勉強や仕事に励んでいたことでしょうか?
友達と話を楽しんでいたことでしょうか?
通勤や通学でしょうか?
1つでもいいですが、複数あってもいいです。
よく覚えていることを、思い出しましょう。
これは、
自分が何に価値を感じているかを、
客観的に確かめる方法です。
よく覚えていることは、あなたにとって
「重要な出来事」という意味です。
人は、重要な出来事ほど、よく覚えます。
たとえ短い時間でも、
自分にとって重要な出来事は、
よく記憶に残るものです。
印象深く思い出せることは、
何でしょうか?
もしたくさん思い出せるなら、
重要な出来事がたくさんあったという意味です。
1日中、有意義に過ごすことができています。
その調子で、これからも続けましょう。
しかし、もし何も思い出せないなら
「重要な出来事はなかった」という意味です。
残念ながら、
上手な1日の過ごし方ができていません。
生活の質が低下しています。
もっと有意義な過ごし方になるよう、
生活のあり方を改善しましょう。
感動できることを増やしたり、
新しいことに挑戦したりなどです。
1日中、重要なことで、満たしたいですね。
昨日1日を振り返り、
たくさん思い出せるようになれば、理想です。