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so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

毎日を楽しく過ごす方法<24>

自分価値じているかを、
客観的かめる方法

自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。 | 毎日を楽しく過ごす30の方法

 

ひ、

してもらいたい自己チェックがあります。

 

昨日1日を、振り返ってみましょう。

 

昨日1日のうち、

よく覚えている出来事は何ですか。

 

勉強や仕事に励んでいたことでしょうか?

 

友達と話を楽しんでいたことでしょうか?

 

通勤や通学でしょうか?

 

1つでもいいですが、複数あってもいいです。

 

よく覚えていることを、思い出しましょう。

 

これは、

自分が何に価値を感じているかを、

客観的に確かめる方法です。

 

よく覚えていることは、あなたにとって

「重要な出来事」という意味です。

 

人は、重要な出来事ほど、よく覚えます。

 

たとえ短い時間でも、

自分にとって重要な出来事は、

よく記憶に残るものです。

 

印象深く思い出せることは、

何でしょうか?

 

もしたくさん思い出せるなら、

重要な出来事がたくさんあったという意味です。

 

1日中、有意義に過ごすことができています。

 

その調子で、これからも続けましょう。

 

しかし、もし何も思い出せないなら

「重要な出来事はなかった」という意味です。

 

残念ながら、

上手な1日の過ごし方ができていません。

 

生活の質が低下しています。

 

もっと有意義な過ごし方になるよう、

生活のあり方を改善しましょう。

 

感動できることを増やしたり、

新しいことに挑戦したりなどです。

 

1日中、重要なことで、満たしたいですね。

 

昨日1日を振り返り、

たくさん思い出せるようになれば、理想です。