毎日を楽しく過ごす方法＜２４＞

自分が何に価値を感じているかを､

客観的に確かめる方法｡

ぜひ、

してもらいたい自己チェックがあります。

昨日1日を、振り返ってみましょう。

昨日1日のうち、

よく覚えている出来事は何ですか。

勉強や仕事に励んでいたことでしょうか？

友達と話を楽しんでいたことでしょうか？

通勤や通学でしょうか？

1つでもいいですが、複数あってもいいです。

よく覚えていることを、思い出しましょう。

これは、

自分が何に価値を感じているかを、

客観的に確かめる方法です。

よく覚えていることは、あなたにとって

「重要な出来事」という意味です。

人は、重要な出来事ほど、よく覚えます。

たとえ短い時間でも、

自分にとって重要な出来事は、

よく記憶に残るものです。

印象深く思い出せることは、

何でしょうか？

もしたくさん思い出せるなら、

重要な出来事がたくさんあったという意味です。

1日中、有意義に過ごすことができています。

その調子で、これからも続けましょう。

しかし、もし何も思い出せないなら

「重要な出来事はなかった」という意味です。

残念ながら、

上手な1日の過ごし方ができていません。

生活の質が低下しています。

もっと有意義な過ごし方になるよう、

生活のあり方を改善しましょう。

感動できることを増やしたり、

新しいことに挑戦したりなどです。

1日中、重要なことで、満たしたいですね。

昨日1日を振り返り、

たくさん思い出せるようになれば、理想です。