so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

毎日を楽しく過ごす方法<21>

運動しないと、

心も運動しないと、太る。 | 毎日を楽しく過ごす30の方法

 

の運動をしていますか。

 

太った体には、シェイプアップです。

 

太りすぎた体は、健康によくありません。

 

定期的に運動をして、

シェイプアップが必要ですね。

 

ただし、太るとは、

体のことだけではありません。

 

心も運動しないと、太ります。

 

心が太ると、大変です。

 

何もしていなくても、

だるい気持ちに悩まされます。

 

やる気も元気も出にくくなり、

気持ちがふさいだ状態が続きます。

 

日常に点在する幸せも喜びも、

感じにくくなるのです。

 

では、心を引き締めるには、

どうすればいいのでしょうか?

 

感動です。

 

心にとって感動とは、運動と同じです。

 

感動すると、心が激しく動きます。

 

だんだん心の脂肪が取れて、

引き締まっていきます。

 

本来の心の健康を取り戻せるのです。

 

最近、感動していますか。

 

「感動して何の役に立つのか」と

思いますが、大いに役立ちます。

 

心の健康を維持して、日々の幸せを感じ、

人生を充実感で満たすために必要です。

 

感動ができるのは、

人間だけに与えられた能力です。

 

人間らしくあるために、

感動のある生活を心がけましょう。