毎日を楽しく過ごす方法＜１２＞

悩みは､

頭だけで考えるのではなく､

紙に書いて吐き出す｡

悩みを、頭だけで考えるのは、よくありません。

頭だけで考える状態は、

もやもやしているため、実態がつかみにくいです。

頭だけで解決策を考えようとしても、

限界があります。

悩みは、ただでさえ、頭を疲れさせます。

悩みを考えるとき、

脳はとてもパワーを消費します。

疲れやすくなると、思い浮かぶ解決策も、

思い浮かばなくなります。

頭が疲れてくると、元気がなくなります。

「元気が出ない」という新しい悩みが、

また生まれるのです。

では、どうするのかというと、

紙に書いて、吐き出すのです。

紙に書くだけで、もやもやしていたことが、

具体的になります。

書き出してみると、

小さなことに悩んでいたことに気づきます。

大半の悩みは、はっきり目に見えるように

なっただけで、安心できます。

頭に余裕が生まれるため、

解決策も浮かびやすくなります。

悩みを早く解決させたければ、

紙に書いて吐き出すことです。

恥ずかしがらずに、太い字ではっきり、

悩みを紙に吐き出しましょう。

 

ここで1つ提案があります。

この文章を目にしたのは、いい機会です。

今、抱えている悩みを、

全部紙に書き出してみましょう。

1つではなく、全部です。

ささいなことから大きなことまで、

全部紙に書き出してみましょう。

今やらないと、一生やらないでしょう。

今がチャンスです。