気持ちが楽になる言葉<28>
老化は、
心から始まる。
老化が始まるのは、体からと思いがちです。
- 「体力が落ちた」
- 「疲れやすくなった」
- 「体がだるい」
そんな言葉が口癖になっていませんか?
たしかに衰えが始まっているのかもしれませんが、
発端は、もっと別のところから始まっています。
心なのです。
- 「なにをやるのも面倒」
- 「今さらやっても仕方ない」
- 「もう年だから」
頭も体も、制御しているのは心です。
心がたるむと、すべてに対して悲観的になり、
頭も体も動かそうとしなくなります。
その結果、
頭と体の老化をいっそう促してしまうのです。
自分でも気づかないうちに心がたるみ、
生活に悪影響を及ぼしている可能性があります。
頭や体の老化は多くの人が意識しますが、
心の老化を意識していません。
この盲点が、
心の老化をいっそう促している状況もあります。
まず、心を引き締めましょう。
- 「まだまだできる」
- 「まだ時間はある」
- 「今日も全力で頑張ろう」
前向きな気持ちを持って、
挑戦的に人生を生きましょう。
体力が衰えたとしても、
体が動かないわけではありません。
ウォーキングや筋力トレーニングをすれば、
今から十分鍛えることができます。
記憶力も、新しいことが完全に
覚えられなくなったわけではありません。
興味関心を持って勉強すれば、
今からでも新しい知識を吸収できます。
頭も体も、ぴんぴんさせましょう。
張りのある心を持つことが大切です。
心が若返れば、
頭や体にもよい影響を及ぼし、若返ります。