気持ちが楽になる言葉＜２１＞

最も理想的なストレス発散法は､

誰かの役に立つこと｡

いらいらしたときは、ストレス発散です。

疲れをため込んでいても仕方ありません。

ストレスをため込みすぎていると、

体によくありません。

 

問題なのはストレス発散法です。

誰かに八つ当たりをする。

物を蹴って、破損させる。

そういうストレス発散法はよくありません。

自分のストレス発散が、

誰かの迷惑になるのなら、

見直したほうがいい。

自分はよくても、他人は迷惑です。

客観的に見ると、

自分のストレスが別の人に移動しただけと

言えます。

ストレスを発散させるのなら、

周りの迷惑にならない方法が大切です。

大好きな本を読む。

好きな音楽を聴く。

興味のある映画を見る。

自分に合った方法で、

上手にストレスを解消させていきましょう。

ちなみに、

最も理想的なストレス発散法は、1つあります。

誰かの役に立つことです。

ストレス発散という行為を、

人と社会の発展のために生かすのです。

たとえば、町の掃除です。

自分は体を動かすため、

よいストレス発散になります。

同時にその行為が、

きれいな町作りにも役立ちます。

自分にも周りにも役立つストレス発散法は、

もはや立派な社会貢献です。

これをみんなで心がければ、

素晴らしい社会ができあがるでしょう。

周りに喜ばれるストレス発散法を見つけて、

実戦していきましょう。