気持ちが楽になる言葉<13>
あなたが今しなければいけないのは、
自分を許すこと。
寝坊をした。
無駄遣いをしてしまった。
締め切りに間に合わなかった。
言い過ぎて、相手を傷つけてしまった。
誤解や思い込みのせいで、
迷惑をかけてしまった。
こんなとき
「なんて自分はだめな人間なのだろう」と
自分を責めてしまいます。
いい年をした大人が、ささいなミスを犯してしまうと、
惨めな気分を味わいます。
自分に「人間失格」のレッテルを
貼りたくなるでしょう。
しかし、
いつまでも落ち込んでばかりいるのは
建設的ではありません。
出るはずの元気が出なくなり、
落ち込みからの回復を妨げるだけ。
責めすぎるのは精神的によくありません。
時間も無駄に過ぎるだけです。
自分を責めてばかりでは、神経を消耗して、
ますます自信をなくします。
人なら誰でも間違いを犯します。
- 「人間なのだから仕方ない」
そう思えば、気持ちも楽になります。
あなたが今しなければいけないのは、
自分を許すことです。
しっかり落ち込んで反省が終われば、
そろそろ自分を許してあげましょう。
- 「十分落ち込んだ。反省はもう終わり。さあ、次に行こう」
明るい言葉を自分に言い聞かせましょう。
とやかく言わず、素直に自分を許してあげたほうが、
気持ちも楽になります。