so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

散歩ダイエット<11>

をかくことで、
体外排出される

汗をかくことで、毒も体外へ排出される。 | ウォーキング・ダイエットのすすめ

 

には、塩分が含まれていることは有名です。

 

塩分が含まれると、

より多くの熱を奪って蒸発しやすいため、

体温の低下を促しやすいです。

 

ほてった体を少しでも早く冷まし、

生命の危機を避けようとする体のシステムです。

 

しかし、人間の体はよくできたものです。

 

この汗をかくタイミングで、

体内の不要になった成分も一緒に排出しようとします。

 

アンモニア尿素・乳酸など、

体内でいらなくなった物質です。

 

本来、私たちはおしっこや便によって、

不要なものを体外へ排出しますが、

汗によっても排出します。

 

温泉のサウナでたっぷり汗をかいた後、

すがすがしい気持ちになったことはありませんか?

 

なぜかというと、

体内の毒物が外へ排出されたためです。

 

同様に、ウォーキングで汗をかくと、

運動したにもかかわらず、

体が軽くなる実感が得られるはずです。

 

汗をかくことで、体内の毒が排出されて、

体が浄化されます。

 

たくさん汗をかけばかくほど、

体はきれいになるのです。