散歩ダイエット<11>
汗をかくことで、
毒も体外へ排出される。
汗には、塩分が含まれていることは有名です。
塩分が含まれると、
より多くの熱を奪って蒸発しやすいため、
体温の低下を促しやすいです。
ほてった体を少しでも早く冷まし、
生命の危機を避けようとする体のシステムです。
しかし、人間の体はよくできたものです。
この汗をかくタイミングで、
体内の不要になった成分も一緒に排出しようとします。
体内でいらなくなった物質です。
本来、私たちはおしっこや便によって、
不要なものを体外へ排出しますが、
汗によっても排出します。
温泉のサウナでたっぷり汗をかいた後、
すがすがしい気持ちになったことはありませんか?
なぜかというと、
体内の毒物が外へ排出されたためです。
同様に、ウォーキングで汗をかくと、
運動したにもかかわらず、
体が軽くなる実感が得られるはずです。
汗をかくことで、体内の毒が排出されて、
体が浄化されます。
たくさん汗をかけばかくほど、
体はきれいになるのです。