脳を刺激する歩き方＜２０＞

直線コースだけでは面白くない｡

 

くねくねした道を歩こう｡

 

多少、トラブルや悩みがあったりするほうが、

生き方を改めるきっかけになります。

当たり前の重要性を、痛切に感じる機会になるでしょう。

トラブルや悩みは、気づきを促します。

ウォーキングで歩くときも、

直線コースほど歩きやすい道はありません。

まっすぐ前に進むだけでいい。

難しいことを考えることはありません。

しかし、考えなくなることで、

別の弊害が出ることもあります。

ぼうっとしてきます。

高速道路を車で走っていると、

眠くなるときがあります。

それは、コースが単調すぎるからです。

すごい速さで走っているにもかかわらず、

眠くなるのは不思議です。

直線コースは走りやすいですが、

景色が単調すぎて、刺激が乏しいです。

直線コースで同じ景色が淡々と続くのは、

思った以上に苦痛です。

また、考えているほど面白くもない。

むしろ直線コースが、

一番つまらないのかもしれません。

同じことを繰り返していると、

刺激が乏しくなり、脳がぼうっとしてくる。

脳の刺激のためには

「早いか遅いか」が重要ではありません。

　

「変化があるかどうか」です。

　

ウォーキングで歩きやすい道といえば、

やはり直線コースを思い浮かべます。

たしかに直線コースは歩きやすいですが、

そればかりでは刺激が乏しい。

そこであえて、くねくねした道を歩いてみます。

わざと曲がり角を曲がりながら歩く。

景色ががらりと頻繁に変わるため、脳は驚きます。

変化は、脳には嬉しい刺激です。

歩くスピードは少し遅くなるかもしれませんが、

さまざまな景色が次々と移り変わるので

脳にとっていい刺激になるのです。