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so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

脳を刺激する歩き方<15>

毎日歩けていると、
ついには筋肉痛かしくなる
 

毎日歩き続けていると、ついには筋肉痛が懐かしくなる。 | 脳を刺激する30の歩き方

 

然歩き慣れていない人が3,000歩歩けば、

おそらく翌日は筋肉痛です。

 

私がそうでした。

 

歩いた次の日は足が痛くて、

普通に歩くのがままならないほどでした。

 

いい大人がよちよち歩きです。

 

しかし、これが不思議です。

 

1週間くらい筋肉痛が続いた後、また歩き始めると、

以前より足が頑丈になっています。

 

3,000歩が以前より軽快に歩けるようになり、

5,000歩くらいは歩けるようになります。

 

歩数を増やすたびに、次の日は筋肉痛になりますが、

治った後は以前より頑丈になっている。

 

それを繰り返していくうちに、

最後には筋肉痛にならなくなります。

 

私は今、1日30,000歩歩いても、

筋肉痛になりません。

 

全然なる気配がない。

人間の驚異的な成長に驚かざるをえません。