脳を刺激する歩き方＜１５＞

毎日歩き続けていると､

ついには筋肉痛が懐かしくなる｡

 

全然歩き慣れていない人が3,000歩歩けば、

おそらく翌日は筋肉痛です。

私がそうでした。

歩いた次の日は足が痛くて、

普通に歩くのがままならないほどでした。

いい大人がよちよち歩きです。

しかし、これが不思議です。

1週間くらい筋肉痛が続いた後、また歩き始めると、

以前より足が頑丈になっています。

3,000歩が以前より軽快に歩けるようになり、

5,000歩くらいは歩けるようになります。

歩数を増やすたびに、次の日は筋肉痛になりますが、

治った後は以前より頑丈になっている。

それを繰り返していくうちに、

最後には筋肉痛にならなくなります。

私は今、1日30,000歩歩いても、

筋肉痛になりません。

全然なる気配がない。

人間の驚異的な成長に驚かざるをえません。