脳を刺激する歩き方＜０５＞

空気は､

おいしい食べ物だと意識しながら歩く｡

 

普段私たちは、

空気を当たり前のものと思っています。

意識していません。

そもそも呼吸は無意識にしてしまいます。

無意識にしてしまうので、

空気を吸ったり吐いたりするありがたみが

薄れがちです。

しかし、呼吸は確実に気分と影響します。

それどころか、生命の源です。

食べ物は、

少しくらい食べないのを我慢できますが、

呼吸は我慢できません。

たった5分も呼吸を我慢すると、

生死に関わるほどです。

空気は食べ物以上に重要です。

積極的に取り込んでいく必要があります。

少し考え方を変えてみましょう。

「空気は食べ物」と考えてみます。

もちろん厳密には食べ物ではありませんが、

そういうふうに思ってみます。

そこら中に、

おいしい空気という食べ物が浮遊している。

散歩とは「運動の時間」でありながら

「食事の時間」です。

空気を食べ歩きしているというイメージです。

• 「たくさん歩いて、たくさんおいしい空気を吸うぞ」

そう考えると、

なかなかユニークで面白いのではないでしょうか？

散歩に対する考え方が少し変わるはずです。

おいしい酸素を食べるために、歩くのです。