so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

早朝散歩のすすめ<12>

散歩に、
運動神経はいらない

散歩に、運動神経はいらない。 | 早朝の散歩習慣のすすめ

 

康のためにスポーツを始めようとするなら、

どのようなスポーツを考えますか。

 

メジャーなスポーツであれば、野球・テニス・

サッカーなどを思い浮かべる人が

多いのではないでしょうか?

 

これらを始める前には、

多少なりともお金がかかります。

 

野球であればバットやグローブが必要です。

 

テニスであればラケットを準備し、

サッカーであればサッカーボールが必要です。

 

また、専用の敷地を使うとなると予約の手間があり、

しかも使用料金まで取られることがあります。

 

健康のために心を新たに始めたいのは山々ですが、

そういう金銭面や手間などの障壁があるのも事実です。

しかも、ある程度、運動神経が必要とされます。

 

テニスや野球も体とテクニックが

必要とされるスポーツです。

 

もちろんそのテクニックが要求されるからこそ、

刺激的で楽しいですが、万人向けかというと疑問です。

 

できる人はできますが、

まったくの運動音痴には難しいことでしょう。

 

そうした点で考えれば、

散歩はまったく障壁がありません。

 

散歩にいいところは、大変敷居が低いところです。

 

まず準備するものは、何もありません。

 

歩くときは普段着でいいです。

 

靴も軽く歩く程度であれば普段履いている靴でOKです。

 

なにより運動神経が必要とされないというのが、

最も大きな利点です。

 

どんなに運動音痴でも、散歩ならできるはずです。

 

お金もかからず、手間も不要であり、

これほど取り組みやすいスポーツはありません。

 

すべての人ができるため、取り組みやすいのです。