早朝散歩のすすめ<12>
散歩に、
運動神経はいらない。
健康のためにスポーツを始めようとするなら、
どのようなスポーツを考えますか。
メジャーなスポーツであれば、野球・テニス・
サッカーなどを思い浮かべる人が
多いのではないでしょうか?
これらを始める前には、
多少なりともお金がかかります。
野球であればバットやグローブが必要です。
テニスであればラケットを準備し、
サッカーであればサッカーボールが必要です。
また、専用の敷地を使うとなると予約の手間があり、
しかも使用料金まで取られることがあります。
健康のために心を新たに始めたいのは山々ですが、
そういう金銭面や手間などの障壁があるのも事実です。
しかも、ある程度、運動神経が必要とされます。
テニスや野球も体とテクニックが
必要とされるスポーツです。
もちろんそのテクニックが要求されるからこそ、
刺激的で楽しいですが、万人向けかというと疑問です。
できる人はできますが、
まったくの運動音痴には難しいことでしょう。
そうした点で考えれば、
散歩はまったく障壁がありません。
散歩にいいところは、大変敷居が低いところです。
まず準備するものは、何もありません。
歩くときは普段着でいいです。
靴も軽く歩く程度であれば普段履いている靴でOKです。
なにより運動神経が必要とされないというのが、
最も大きな利点です。
どんなに運動音痴でも、散歩ならできるはずです。
お金もかからず、手間も不要であり、
これほど取り組みやすいスポーツはありません。
すべての人ができるため、取り組みやすいのです。