早朝散歩のすすめ＜０８＞

 

早朝こそ､

散歩の恩恵を最も享受しやすいタイミング｡

 

散歩を始めるのなら、

どの時間帯にするのがいいのでしょうか？

もちろんこれに決まりがあるわけではありません。

人それぞれの生活スタイルに合わせるのがいいでしょう。

朝がいい人もいれば、昼がいい、

夜がいい人もいることでしょう。

しかし、人間の生体リズムを考えた上で

最もおすすめできる時間帯は、やはり「早朝」です。

早朝に歩くことで、

1日全体のスタートがよくなるからです。

朝に歩くと、昼や夜とは違い、

いいことがたくさんあるからです。

まず、早朝の景色は美しいことです。

太陽が昇りかけていると、

だんだん景色が明るくなります。

その時間帯に歩いていると、気分まで

だんだん明るくなるようで、

テンションが上がりやすくなります。

また、朝に歩くことで、

体全身の血の巡りがよくなります。

朝は、その日1日のリズムを作る起点です。

朝の調子がよくなると、

1日全体の勢いに乗ることができるようになります。

朝、皆が寝ぼけているときに

スタートダッシュを切ると、差をつけやすくなる。

学生で言えば「学力」、社会人で言えば

「仕事」で差をつけやすくなります。

少々寝ぼけていても、歩いているうちに目が覚めて、

頭も冴えてきます。

たしかに早朝は、少し眠くて重い腰を上げるのが

大変ですが、少しの踏ん張りです。

そこさえ乗り切れば、朝こそ、

散歩の恩恵を最も享受しやすいタイミングなのです。