散歩の楽しみ方＜２６＞

タオルが大げさなら､

せめてハンカチを持参しよう｡

 

本格的にジョギングをするのなら、

タオルは必須です。

大量に汗が噴き出ますし、

シャツがべとべとして気持ち悪い。

汗を放っておくと、

走り終わった後に体が一気に冷え、

風邪を引くこともあります。

では、単なる散歩の場合はどうでしょうか。

散歩の場合でも、速いペースで

歩くのならたくさん汗をかくはずです。

汗が少ない分にはいいでしょう。

しかし、ダイエットや健康を意識して歩くなら、

ペースも速いため、

結構汗をかくことになるはずです。

ジョギングのようにたっぷり汗をかく運動なら

「タオルを持っていこう」と判断に迷いませんが、

散歩となると微妙なところです。

必要とは限りませんが、

必要でないとも言い切れない。

歩くときの気温や場所によっては、思いのほか、

汗が出てびっしょりになることもあります。

そういうときのためにいつもタオルを持っていれば

理想的ですが、タオルは少し大きいので、

場所が取られます。

散歩のために首にかけるには大げさな気もします。

では、どうするか？

ハンカチがあるではありませんか？

小さなハンカチであれば、ポケットに入るはずです。

いつも散歩のときにはくズボンのポケットに

1枚のハンカチがあれば、解決です。

散歩程度の運動なら、それで事足りるはずです。

一番避けておきたいのは、

タオルもハンカチも持参しない状態です。

噴き出た汗を放っておくと、

風邪の原因になりかねません。

健康を意識して歩いた結果、

風邪を引いてしまっては元も子もないのです。