so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

散歩の楽しみ方<16>

きたくなるためには、
メリットえればいい
 

歩きたくなるためには、歩くメリットを考えればいい。 | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント

 

  • くのは疲れる」

 

  • 「汗をかいて嫌だ」

 

  • 「楽に歩きたい」

 

歩くのが嫌いな人は、

歩くことに対して悪い印象があります。

 

歩くことに対して悪い印象があるのなら、

やる気が出なくて当然です。

 

しかし、それでは当たり前です。

 

では、どうすれば、歩きたくなるやる気を

出すことができるのでしょうか。

 

歩くメリットを考えればいい。

 

「歩くのは楽しい」と思うようになるのが、

散歩を好きになるコツです。

 

歩くとどのようなメリットがあるのかを考えていると、

歩きたくなるし、歩いていても疲れを感じにくくなります。

 

メリットをざっとご紹介しましょう。

  • 元気が出る
  • 出たおなかが引っ込む
  • スリムになる
  • テンションが上がる
  • 体力がつく
  • 足腰の筋力が鍛えられる
  • 汗をかいて、体内の不純物が排出される

 

歩くメリットを、頭の中でたくさん想像しましょう。

 

ささいなことまで、とにかく思い浮かぶかぎり、

考えるのがポイントです。

 

  • 「歩くのは楽しそうだな。メリットばかり。

   なんだか歩きたくなってきたぞ」

 

きっと、そう思えてくるのではないでしょうか。

 

歩くメリットを考えるのは、歩きたくなるコツです。

 

おっと。

 

今書いている私が、

書いているうちに歩きたくなってきました。

 

では、これから歩いてきます。