散歩の楽しみ方<16>
歩きたくなるためには、
歩くメリットを考えればいい。
- 「歩くのは疲れる」
- 「汗をかいて嫌だ」
- 「楽に歩きたい」
歩くのが嫌いな人は、
歩くことに対して悪い印象があります。
歩くことに対して悪い印象があるのなら、
やる気が出なくて当然です。
しかし、それでは当たり前です。
では、どうすれば、歩きたくなるやる気を
出すことができるのでしょうか。
歩くメリットを考えればいい。
「歩くのは楽しい」と思うようになるのが、
散歩を好きになるコツです。
歩くとどのようなメリットがあるのかを考えていると、
歩きたくなるし、歩いていても疲れを感じにくくなります。
メリットをざっとご紹介しましょう。
- 元気が出る
- 出たおなかが引っ込む
- スリムになる
- テンションが上がる
- 体力がつく
- 足腰の筋力が鍛えられる
- 汗をかいて、体内の不純物が排出される
- 太陽の光で、体内でビタミンDが生成される
歩くメリットを、頭の中でたくさん想像しましょう。
ささいなことまで、とにかく思い浮かぶかぎり、
考えるのがポイントです。
- 「歩くのは楽しそうだな。メリットばかり。
なんだか歩きたくなってきたぞ」
きっと、そう思えてくるのではないでしょうか。
歩くメリットを考えるのは、歩きたくなるコツです。
おっと。
今書いている私が、
書いているうちに歩きたくなってきました。
では、これから歩いてきます。