健康の為の散歩術＜２５＞

なぜ､

食事をした直後の運動は､

おなかが痛くなるのか｡

 

学生時代を思い出しましょう。

給食後の体育の授業で、

おなかが痛くなった経験はありませんか。

食後、すぐ激しい運動をすると、

横腹辺りが痛くなります。

普段は、おなかが痛くならないのに、

なぜ食後の運動に限って、

おなかが痛くなるのでしょうか。

その秘密は、血液の流れ方に関係しています。

実は食後、血の巡り方には少し偏りが出ます。

空腹の状態では、胃の中は空っぽです。

つまりお休みをしている状態です。

しかし、食後は大量の食べ物が胃の中に入ってくるので、

活動のスイッチがオンになります。

休んでいた状態から一転して、フル活動になります。

胃は、食べたものを早く消化し、

多くの栄養分を吸収するため、

たくさんの血が必要とされます。

すると、胃や腸などの血液の流れがよくなりますが、

そのほかの部分では血液の流れが悪くなります。

午後に眠くなる現象も、これが原因です。

胃や腸への臓器に血がたくさん流れる反動で、

脳への血の巡りが悪くなる。

そのため、午後の授業は眠くなったり

ぼうっとしたりしやすいです。

そのときに激しい運動をしてしまうとどうでしょうか？

手足を激しく動かす運動をすると、

胃や腸への血の巡りが悪くなり、痛みが生じます。

体から「おーい。血が足りないぞ」という悲痛の訴えです。

食後をした直後は、激しい運動を控えるほうがいいのです。