健康の為になる散歩術＜０６＞

スポーツにかけるお金は､

健康への投資であり､

医療費の節約と考える｡

 

どんなスポーツでもそうですが、

本格的に始めると、やはりお金がかかり始めます。

野球や水泳などは、

使用料金を支払う必要があります。

移動する手間があるので、

なかなか手軽にとはいきません。

その点、ウォーキングは、

維持費が少なくて済みます。

歩数計、ウォーキング・シューズ、ランニングシャツなど、

多少お金がかかりますが、

他のスポーツに比べれば経済的です。

そもそも、お金がかかるとはいえ、

大した金額ではありません。

ウォーキングに限った話ではありませんが、

運動に投下するお金は、必ず意味があります。

運動に投下するお金によって、

人生において多くのお金を節約できています。

運動をしなければ、筋力や体力がなくなり、

すぐ肥満になり、病気にもかかりやすくなります。

その治療費、病院へ通う手間などを考えると、

結構な金額になります。

しかし、運動を始めるとどうでしょうか。

肥満が軽減され、筋力や体力がつきます。

しっかり体を動かすことになりますから、

ストレス解消にも大きな効果があります。

ストレスが解消され、筋力や体力がつけば、

翌日は仕事をばりばりこなせることでしょう。

また運動は、五感も強く刺激しますから、

ぼけの防止に大きな効果があります。

運動による数多くの刺激によって、

健康な体を維持しやすくなります。

医者にかかりにくくなり、人生全体で見れば、

大幅な医療費の節約になるのです。