元気が出る散歩の仕方<20>
音楽は、
テンションを最高潮まで一気に押し上げてくれる。
私はウォーキングをする際、
音楽を活用することがあります。
ウォーキングの最中は、オーディオブックを聞くことが
多いですが、気分転換に音楽を聴くこともあります。
車通りの多い道では危険が伴うので注意が必要ですが、
車や人通りが少ない場所ではよく音楽を聴いています。
ハイテンポの明るい曲です。
ウォーキングをすると気持ちが高揚しますが、
ハイテンポの音楽を聴いていると、さらに調子が上がります。
テンポのよさに魅了され、疲れが感じられにくくなります。
この効果はすごいです。
早朝ウォーキングの際に取り入れれば、
すごい効果があります。
人生に対して前向きになります。
自然と「今日も1日頑張るぞ」という気になります。
テンションを最高潮まで一気に押し上げてくれる。
朝、出社して「何かいいことあったの?」と
同僚から言われるくらい、元気になってしまいます。
嬉しいことがあったわけではありませんが、
テンションが上がります。
その勢いで、
午前中はたっぷり仕事をこなすという流れなのです。