本当の敵は 自分の中にいる。 「感情」という魔物。 ときどき 感情的になってしまう場面があります。 不満を抱いて、 負のエネルギーが生じたとき、 とっさに感情を表に出すことが あるでしょう。 衝動的に怒鳴ってしまった 感情的に話してしまった 興奮状態で行…
ストレスは、 吐き出すものではなく、 消化するもの。 ストレスの解消法には、 大きく分けて2種類あります。 吐き出す方法 消化する方法 吐き出すのは、 そのまま外に向かって出すこと。 代表例としては、半身浴です。 何もしないでぼうっとすれば、 気持ちよく…
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