散歩･ダイエットの効果を倍にする､ ささいな工夫｡ 散歩・ダイエットの効果を倍にする、 ささいな工夫があります。 ウォーキングを1時間ほどすれば、 たっぷり汗をかくことができます。 ウォーキングした後は、汗を流したくなりますね。 そのとき、シャワーで…