｢痩せること｣はあえて忘れる｡ ｢楽しみ､ 喜び｣から考えると､ ダイエットはうまくいく｡ ウォーキング・ダイエットでは、 ある程度の「努力」は必要です。 ダイエットならなんでもそうです。 意志を強く持ち続け、ウォーキングの時間を作り、 怠けようとする肉…