腕を90度に曲げながら歩くと､ 上半身を鍛えながら歩くことができる｡ これまでの散歩といえば、 両手をぶらりと下に下げた状態で歩くものでした。 普通に私たちが歩く、自然な歩行スタイルです。 しかし、 ダイエットを意識したウォーキングの場合、 この「腕…