so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

2016-10-25から1日間の記事一覧

散歩ダイエット<13>

少し厚着をしたほうが、 汗はたくさん出て痩せやすい。 ダイエットのためには、 積極的に汗をかくことが大切です。 わざと汗をかきやすくする格好をすればいい。 早歩きでウォーキングをして10分くらいすると、 自然と汗がにじみ始めるでしょう。 30分も歩けば…