少し厚着をしたほうが､ 汗はたくさん出て痩せやすい｡ ダイエットのためには、 積極的に汗をかくことが大切です。 わざと汗をかきやすくする格好をすればいい。 早歩きでウォーキングをして10分くらいすると、 自然と汗がにじみ始めるでしょう。 30分も歩けば…