so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-10-14から1日間の記事一覧

散歩ダイエット<02>

さまざまなスポーツの中で、 ウォーキングほど場所と時間を問わないものはない。 ダイエットをするのなら、 食べる量を減らすだけでなく、 必ず運動することも心がけましょう。 運動することで体力がついて、 活動の土台が固められるだけでなく、 基礎代謝量も…