さまざまなスポーツの中で、 ウォーキングほど場所と時間を問わないものはない。 ダイエットをするのなら、 食べる量を減らすだけでなく、 必ず運動することも心がけましょう。 運動することで体力がついて、 活動の土台が固められるだけでなく、 基礎代謝量も…
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