大股で歩くと、 普段使っていない筋肉が鍛えられる。 普段、散歩で10,000歩も歩ける人は、 並たいていのことでは足腰が筋肉痛にはなりません。 それだけ歩けるというのは、 すでに足腰が鍛えられているというなによりの証拠。 と言いたいところですが、 必ずし…
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