so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-10-11から1日間の記事一覧

脳を刺激する歩き方<29>

大股で歩くと、 普段使っていない筋肉が鍛えられる。 普段、散歩で10,000歩も歩ける人は、 並たいていのことでは足腰が筋肉痛にはなりません。 それだけ歩けるというのは、 すでに足腰が鍛えられているというなによりの証拠。 と言いたいところですが、 必ずし…