水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち歩く｡ すると､ 意外な効用がもう1つ生まれる｡ 本格的に歩けば、必ず体が熱くなります。 体が熱くなれば、汗をかきます。 汗をかき続ければ、 やがて体は水分不足になります。 さらに夏であれば、たとえ涼しいはず…