歩くことは、 腰痛に効く。 「背骨」と一言で言っても、 小さな骨の連続から成り立っています。 その骨と骨との間には、柔らかい椎間板があります。 おかげで背骨は180度、 柔軟に曲がるようになっています。 若いときには、椎間板は分厚く、柔軟性を保ってい…
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