so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-09-30から1日間の記事一覧

脳を刺激する歩き方<18>

「歩く時間」を作るより、 自然に歩ける空間を作る。 あらためて「散歩」という時間を作らなくても、 自然と生活の中で歩くことができるのなら一番です。 「そうするしかない状況を作る」ということです。 「歩く時間」を作るのもいいですが、 普段生活をしてい…