so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-09-15から1日間の記事一覧

脳を刺激する歩き方<04>

「時間」に縛られて考えるのではなく 「気分」や 「体調」を重視して考えるのがポイント。 あなたにとって、 歩くと気持ちのいい時間帯は、いつですか? 世間でよく耳にするのは、 やはり「朝」が多いようです。 医学的な面から考えても、たしかに朝に歩くのは タイ…