so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-07-19から1日間の記事一覧

散歩の楽しみ方<06>

時と場合によって、 散歩は睡眠薬の代わりになる。 健康にいい散歩といえば 「早歩きで汗をかく」というイメージがあります。 体を動かすからこそ、血行促進や筋力増強など、 健康につながります。 しかし、必ずしも早歩きだけが 健康につながるとも限りません…