空腹状態でのウォーキングは控える｡ 特に朝は要注意｡ ウォーキングをするとき「運動と食事のタイミング」に ついて考えたことがありますか。 「運動をしてから食事をする」 そういうパターンの人もいるのではないでしょうか。 たとえば、早朝ウォーキングの…