ウォーキングの目標は ｢1日単位｣より ｢1週間単位｣のほうがうまくいく｡ 「1日○○歩、歩こう」 歩く目標を立てるとき、 真っ先に歩く歩数の目安を決めてしまいます。 これはこれで合理的です。 しかし、そういう目標を立てるものの、 なかなか思うようには行き…