so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-06-23から1日間の記事一覧

健康の為になる散歩術<10>

睡眠時間はためられないが、 歩いた歩数ならためることができる。 睡眠は、ためることができません。 たとえば、1日平均6時間睡眠の人が 「今日12時間寝たから、明日はまったく寝なくても大丈夫」と いうわけにはいきません。 基本的に、毎日寝る行為は必要で…