so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-06-18から1日間の記事一覧

健康の為になる散歩術<05>

高機能な歩数計は、 よきアドバイザー役になる。 ウォーキングに慣れて、 1日10,000歩くらい歩けるようになれば、 さっそくステップアップです。 何をステップアップさせるのかというと、 歩く歩数だけではありません。 もうワンランク上の歩数計を購入します…