ウォーキング初心者は ｢歩数単位｣より ｢時間単位｣で始めるほうがうまくいく｡ 「1日10,000歩を目標にするぞ！」 ウォーキングと言えば、 歩く歩数を最初に思い浮かべてしまいがちです。 しかし、初心者にとって、 これは意外なところでネックになります。 今…