運動は、 しなくても、 しすぎてもいけない。 ウォーキングは、免疫力を高める手軽な方法です。 血行がよくなることで、 ウイルスを退治する細胞が活性化されます。 外で運動をすることで、空気中を浮遊しているウイルスが 適度にかつ自然に接触しやすくなり、…
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