so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

2016-05-30から1日間の記事一覧

早朝の散歩習慣<16>

運動は、 しなくても、 しすぎてもいけない。 ウォーキングは、免疫力を高める手軽な方法です。 血行がよくなることで、 ウイルスを退治する細胞が活性化されます。 外で運動をすることで、空気中を浮遊しているウイルスが 適度にかつ自然に接触しやすくなり、…