so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

2016-04-28から1日間の記事一覧

元気が出る散歩の仕方<13>

散歩の達人は、 目的に応じて歩くスピードを使い分けるのがうまい。 散歩のスピードは「遅い、普通、速い」の3種類です。 今までは、ただなんとなく気分や状況に任せて 歩いていただけではないでしょうか。 散歩の達人は違います。 目的から先に考えます。 自…