時と場合によって､ 散歩は睡眠薬の代わりになる｡ 健康にいい散歩といえば 「早歩きで汗をかく」というイメージがあります。 体を動かすからこそ、 血行促進や筋力増強など、健康につながります。 しかし、必ずしも 早歩きだけが健康につながるとも限りません…