so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

自分らしく生きる方法<06>

今の小さな積み重ねが、 将来の花になる。 今、好きでこつこつしていることは、 必ず将来のためになります。 今は大したことではないかもしれません。 しかし、今は大したことでなくても、 ずっと続けていれば必ず将来に 花開くときがやってきます。 今好き…

自分らしく生きる方法<05>

好きなことをやっていると、 失敗さえも嬉しく感じてしまう。 好きなことをしていてほかと違うところは、 失敗でさえも喜びを感じてしまうところです。 自分が本当に好きなことは 失敗をしてしまっても、 悲しいどころか嬉しく感じてしまいます。 失敗を嬉し…

自分らしく生きる方法<04>

こっそりしていることが、 あなたの本当の好きなこと。 自分が本当に好きだと感じることは、 どこかで「後ろめたさ」があります。 「他人に知られると 侮辱にされるのではないか」と思い、 こそこそとやっています。 こそこそするのは、 なかなか大変なこと…

自分らしく生きる方法<03>

利益を追い求めてしまうと、 やりたいことが分からなくなってしまう。 「お金が欲しい」 資本主義の中で生きている私たちは、 誰しも一度は考えることです。 たしかにお金は私たちが生きていくうえで 避けては通れず、 一生付き合わなければいけない存在です…

自分らしく生きる方法<02>

好きなことをやっていれば、 必ず幸せになれる。 人が幸せだと 感じるのはどんな瞬間でしょうか? シンプルな質問ですが、 人によってこの答えは変わります。 人によって生きる人生が違えば、 自分の持っている価値観もそれぞれです。 自分が幸せだと感じる…

自分らしく生きる方法<01>

自分らしく生きるとは、 好きなことをやっていくということ。 自分らしく生きるとは、 自分が好きなことをやっていくことを いいます。 自分が好きなことをしていけば、 一番自分らしいということです。 自分の好きなことが自分を一番幸せにし、 一番自分を…

心が軽くなる方法<30>

明日を楽しみにするから、 楽しい明日がやってくる。 毎日、 明日が来るのを楽しみにしていますか? ぼうっとしていても、 自動的に明日がやってきますが、 それでは普通です。 明日は、 楽しみにしながら迎えましょう。 楽しみにしていないと、 楽しい明日…

心が軽くなる方法<29>

重い荷物ほど、 無理に片手で持たない。 日常では、 重い荷物を持つことがあります。 たとえば、買い物のときです。 たくさん買い込むと、 買い物袋が重くなります。 1つの袋にまとめることもできますが、 できれば、2つに分けましょう。 2つに分けるときも…

心が軽くなる方法<28>

憎らしい蚊にも、 見習う点がある。 ぶんぶん宙を舞う蚊。 蚊は、小さな分際で、厄介です。 こっそり人間の手足にとまり、 血を吸ったと思えば、 さっと逃げていきます。 その間、わずか数秒です。 血を吸われた部分は、 しばらくかゆくなって大変です。 た…

心が軽くなる方法<27>

いつも愛想よくなんて、 やってられない。 人間関係では 「愛想が大切」と言われます。 口角を上げて、にっこりします。 愛想よく振る舞えば、 いい人と思われるでしょう。 もちろん愛想は大切です。 愛想は、ないより、 あったほうがいいです。 人間関係で…

心が軽くなる方法<26>

大人だからこそ、 子供になる時間が必要。 「大人らしい行動が必要だ」 私たちは、大人になるにつれて、 大人らしい行動が必要です。 言葉遣いを正し、常識をわきまえ、 マナーを意識します。 大人ですから、 大人らしく振る舞うのが大人です。 ただし、大人…

心が軽くなる方法<25>

美しい景色を探すより、 美しいと思う心を持つ。 美しいと思うのは、 美しい景色があるからではありません。 美しく思うかどうかは、 個人差があります。 しかも、時と場合によります。 雪景色を見て 「美しい」と感動する人はいますが、 雪国で暮らす人には…

心が軽くなる方法<24>

人生とは、 苦しみながら、 高みを目指すもの。 人生の苦しみは、 高みを目指すことから発生します。 「もっと知識を増やしたい」 「もっとお金を稼げるようになりたい」 「もっとキャリアを積みたい」 やはり自分の人生ですから、 少しでもよくしたいと思う…

心が軽くなる方法<23>

あなたの喉が渇いたときは、 植物も喉が渇いている。 気分がいいから、 花を買うのではありません。 花を買うから、気分がよくなります。 元気が出ないときには、 花を買って帰り、部屋に飾りましょう。 元気がないからこそ、 花を買う意味があります。 さて…

心が軽くなる方法<22>

気分がいいから、 花を買うのではない。 花を買うから、 気分がよくなる。 あなたが花を買う場面は、 どのようなときですか? 花を買うくらいですから、 何かの記念日が多いのではないでしょうか? もちろんそうしたときに買う花も、 素晴らしいです。 しか…

心が軽くなる方法<21>

自分で自分の頭をなでると、 思考が研ぎ澄まされる。 自分で自分の頭を、なでてみましょう。 不思議なことに、自然と落ち着き、 元気が出てきませんか。 頭をなでて、 いらいらすることはありません。 必ず、リラックスできます。 私たちは子供のころ、いい…

心が軽くなる方法<20>

1日に 「行動しよう」と意識する回数は、 年齢に比例する。 年を取るほど「行動したくない」と 思うようになります。 先入観や固定観念が増え、 行動するのが面倒になります。 「行動したくない」と思うから、 新しい経験や行動を避けるようになります。 経…

心が軽くなる方法<19>

ストレスを受けたときは 「健康のため」と考えよう。 日常でストレスを感じたときは、 考え方が大切です。 ストレスは、毒にも薬にもなります。 毒になるか薬になるかは、 あなたがどう思うかで、決まります。 「ストレスが嫌だ」と思うと、 毒になります。 …

心が軽くなる方法<18>

信念は、 持つものではなく、 貫くもの。 信念とは、何でしょうか? 信念とは、正しいと信じ、 堅固に守る自分の考えです。 自分の軸がしっかりしているからこそ、 ぶれない人生が歩めます。 特に夢を叶えるときには 「信念が大切」と言われています。 信念…

心が軽くなる方法<17>

あなたが愛用している道具は、 戦友である。 あなたが愛用している道具は、 何ですか? 1日のうち、 必要とする道具はたくさんあります。 ノートやボールペンなどの文房具。 携帯電話やノートパソコンなどの電子機器。 お鍋や包丁などの調理器具です。 愛用…

心が軽くなる方法<16>

「言うべきときのNoは、 1万ドルに匹敵する」 Yesというのは、承認の言葉です。 「できます」「分かります」 「大丈夫です」という意味です。 仕事のできる人は 「Yes」というキーワードを、 よく口にします。 Yesと答えるほど、 実力や大きな器を表現できま…

心が軽くなる方法<15>

新しいことを覚えなかった1日は、 何も挑戦しなかった1日。 今日、 新しく覚えたことは何ですか? 何か覚えたことがあれば、 友達に話をしましょう。 いい話のネタになります。 もし、 何も覚えていなければ、 本を読むなりして、 新しいことを覚えましょう…

心が軽くなる方法<14>

あなたが決めた選択は、 常に正しい。 人生は、 できるだけ自分が決めた選択で、 進みましょう。 自分の人生ですから、 自分で決めることが大切です。 分からないときは、 誰かに頼るのもいいですが、 完全に頼り切るのはよくありません。 ほどほどが大切で…

心が軽くなる方法<13>

好きな人は、 かくれんぼを楽しんでいる。 好きな人になかなか会えないときは、 こう考えましょう。 「きっとかくれんぼをしているのだろう」と。 あなたは鬼です。 好きな人はかくれんぼで、 わざと隠れています。 物かげに、隠れているかもしれません。 前…

心が軽くなる方法<12>

風向きが変わらない風はない。 今は、 つらい風当たりがあるかもしれません。 やじが飛び、なかなか前に進まず、 つらい時期かもしれません。 あまりひどいことを言われると 「このままでいいのだろうか」と 思います。 ここでどうするかです。 自分が信じる…

心が軽くなる方法<11>

突破口は、 次の交差点を曲がったところにある。 「真っ暗な人生だ」 本当にそう思うなら、 一歩も歩けないはずです。 真っ暗では何も見えず、歩けません。 しかし、あなたは今日、 すでに何歩も歩いたではありませんか。 光があるから歩けました。 人生が、…

心が軽くなる方法<10>

かっこ悪い役を、 自分からやろうとするから、 かっこいい。 とある舞台の、 オーディションの話です。 監督は、 オーディションに集まった希望者に向かって、 問いかけました。 「主人公を演じたい人はいるか」 すると、全員が手を挙げました。 主人公は、…

心が軽くなる方法<09>

勝つと分かって挑む戦いより、 負けると分かって挑む戦い。 勝負には、勝ち負けがあります。 勝つと分かれば戦いに挑み、 負けると分かれば戦いを避けるのが、 普通です。 勝つと分かっている戦いは、 勇気がなくても、堂々とできます。 実力が上であるため…

心が軽くなる方法<08>

朝と月曜日に弱い本当の原因は、 嫌いなことをしているから。 「朝と月曜日に弱い」 そんな悩みにお困りですか? 朝と月曜のタイミングは、 体の中に重りが入っているかのように、 動きにくくなるときがあります。 さらに月曜の朝ともなれば、 金縛りに遭っ…

心が軽くなる方法<07>

感情的なのはいい。 いけないのは、 理性を失うこと。 人間は、感情にあふれる生き物です。 感情的になるのは、いいのです。 「感動しやすい」ということです。 情にあふれる人は、 人間味があっていいです。 人間から、喜怒哀楽を取り除くと、 ロボットにな…