so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

一歩踏み出す勇気を出す方法<22>

誇りを持てない仕事なら、 誇りを持つ努力をしよう。 どうしても誇りを持てないなら、 今すぐ転職したほうがいい。 「仕事に誇りを持てなくて困っている」 なかなか仕事に誇りが持てなくて、 もやもやすることがあるでしょう。 軽微な雑用・単調な作業・末端…

一歩踏み出す勇気を出す方法<21>

普段から笑っている人は、 いざというとき強い。 普段から笑う人になりましょう。 普段から笑う人は、いざというとき、 強くなるからです。 笑顔はパワーです。 笑うと元気になります。 にこにこしているだけで、 元気を自家発電できるため、 体の内側からパ…

一歩踏み出す勇気を出す方法<20>

つまらない仕事を任されたら喜ぼう。 面白くする方法を考える機会に恵まれたから。 つまらない仕事を任されたとき、 どう思うかです。 「うわ、嫌だな」 「つまらない仕事を任されたら最悪」 「何とかして逃げられないだろうか」 嫌な気持ちになるかもしれま…

一歩踏み出す勇気を出す方法<19>

あなたはまだ 「今」に集中できていない。 もっともっと 「今」に集中しよう。 人生で大切なことの1つ。 それは「今に集中すること」です。 人生は今の連続です。 私たちが生きている時間は、 常に今です。 過去も未来も頭の中にある概念であって、 実際には…

一歩踏み出す勇気を出す方法<18>

直接拍手ができないときは、 心の中で拍手をしよう。 心の拍手は、 心をきれいにする。 感動したとき、褒めたたえたいとき、 素晴らしいことがあったとき。 そんなとき 私たちは拍手をしたくなります。 拍手の音は、最も素晴らしい響きの1つ。 拍手の音には…

一歩踏み出す勇気を出す方法<17>

どうせ失敗するなら 早く失敗しておこう。 「どうせ失敗するだろう」と 思う場面があります。 成功の見込みがゼロではないものの、 十中八九、 失敗すると思われる場面があります。 ほぼ失敗するとわかっているとき、 あなたならどうしますか。 「どうせ失敗…

一歩踏み出す勇気を出す方法<16>

悪い習慣を断ち切るなら、 区切りにこだわる必要はない。 区切りと成功率は無関係。 「お酒をやめる」 「タバコをやめる」 「ギャンブルをやめる」 悪い習慣を断ち切るとき、 どんなタイミングを選びますか。 このとき、 よくありがちなパターンがあります。…

一歩踏み出す勇気を出す方法<15>

「行き止まり」と思うから、 行き詰まる。 「単なる壁」と思えば、 乗り越えられる。 あるとき 「行き止まり」に直面することがあります。 行く手が遮られ、それ以上先に行けません。 行き止まりなら 引き返すしかないように思われますが、 ここが大切なポイ…

一歩踏み出す勇気を出す方法<14>

冗談の面白さは、 言う側ではなく、 言われた側が決めるもの。 冗談を言うときは、十分注意してください。 冗談を言えば、笑いが起こり、 ぱっと明るい雰囲気が広がります。 打ち解けた関係なら、 積極的に面白い冗談を言ってみるのも いいでしょう。 少しく…

一歩踏み出す勇気を出す方法<13>

「お金持ち」を目指すのではない。 「お金を稼ぐ人」を目指す。 お金持ちを目指していませんか? お金持ちになろうと、お金の本を読んだり、 投資のセミナーに参加したりしている 人もいるでしょう。 もちろんお金持ちを目指すのは 悪いことではありません。…

一歩踏み出す勇気を出す方法<12>

最高の上司は、 自分。 最高の部下も、 自分。 <最高の上司とは誰か> 上司とは、決断を行い、 指示を出す人です。 経験と実績が豊富で、 頼りになる存在です。 時には管理や指導も行います。 部下が失敗したとき、逃げることなく、 その責任を負える人でも…

一歩踏み出す勇気を出す方法<11>

ワイヤーガラスのような心を持とう。 ひびは入っても、 割れにくい。 割れにくいガラス窓といえば 「ワイヤーガラス」です。 ガラスの中に細い鉄線を入れ、 1枚に加工したものです。 見栄えと透明感は少し落ちるものの、 頑丈な構造になっています。 ワイヤ…

一歩踏み出す勇気を出す方法<10>

100点主義だから、 動けない。 100点主義をやめると、 動ける。 100点主義は、意外と動けません。 100点主義は、完璧主義です。 「1つも間違えてはいけない」と 思っています。 「絶対ミスがあってはいけない」という 強迫観念にとらわれています。 「すべて…

一歩踏み出す勇気を出す方法<09>

嬉しいことがあったときは、 記念撮影。 悲しいことがあったときも、 記念撮影。 悲しいときがあったら、 ぜひ記念撮影をしておきましょう。 記念撮影といえば 「嬉しいことがあったときにするもの」と 考えている人が多いのではないでしょうか。 観光地に行…

一歩踏み出す勇気を出す方法<08>

勇気を出したいときは 「アクション映画」がうってつけ 勇気を出したいとき おすすめしたい映画のジャンルがあります。 それは「アクション映画」です。 アクション映画を見た後、 妙にテンションが高くなり、 行動意欲が出てきた経験はありませんか。 主人…

一歩踏み出す勇気を出す方法<07>

初対面で楽しく長話ができた人は、 相性がよいと考えて間違いない。 運命の人になるかもしれない。 「初対面なのに、 つい長話を楽しんでしまったな」 初対面にもかかわらず、 不思議と楽しく長話ができた 経験はありませんか。 なぜかフィーリングが合って…

一歩踏み出す勇気を出す方法<06>

「やめたほうがいいでしょうか」と聞くくらいなら、 やめたほうがいい。 「やめたほうがいいでしょうか」 そんな質問をする人を見かけます。 「欲しいものがあるのですが、値段が高いです。 買うのはやめておくほうがいいでしょうか」 「好きな人がいるので…

一歩踏み出す勇気を出す方法<05>

大人になってから大失敗をするのは、 若いころ遊んでこなかった人。 大人になってから大失敗をする人に、 よくあるケースがあります。 それは、 若いころ遊んでこなかった人です。 大人になってからうまい話に 騙されて四苦八苦するのは、 若いころ遊んでこ…

一歩踏み出す勇気を出す方法<04>

「何だろう?」と疑問を持たせる言葉が、 よいキャッチコピー。 キャッチコピーは、 いかにお客様の心をつかめるかです。 ありふれた言葉では、 お客様の心をつかめません。 いくら響きのいい言葉でも、 陳腐で平凡では、 素通りされてしまうでしょう。 キャ…

一歩踏み出す勇気を出す方法<03>

「ポジティブ思考」で満足しない。 「ポジティブ行動」に取り組む。 ポジティブ思考とは、 物事を肯定的・前向きに捉える 思考法のことをいいます。 一般的に 「ポジティブ思考は好ましいこと、 ネガティブ思考は好ましくないこと」と されています。 書店に…

一歩踏み出す勇気を出す方法<02>

ゆっくり行動するから、 勇気が出ない。 スピードを出して行動すると、 勇気が出る。 怖いことに挑戦するときは、 勇気が必要です。 怖いことに挑戦するとき、 ゆっくりした行動になりがちです。 恐怖感が強いと、 びくびくして足がすくみます。 ストレスを…

一歩踏み出す勇気を出す方法<01>

負け惜しみを言う側になるのではない。 言われる側になるのだ。 あなたは普段、 負け惜しみを言うことはありますか? 「負けてしまったけど、 別に気にしていないよ」 「あの人は、 仕事ができるけど、性格が悪い」 「あの人はモテるけど、 別にうらやましい…

人生を楽しく生きる方法<30>

本当に幸せな人は 「幸せ」とは言わない。 あなたは今、幸せですか? 幸せを見つけたり 感じたりするのはいいのです。 自分の心の状態ですから、 個人的に幸せを実感するのは自然なこと。 時には幸せを願うこともあるでしょう。 物質的な豊かさを追い求める…

人生を楽しく生きる方法<29>

「そうだね」は、 会話を促す一言。 「そうかな」は、 会話を止める一言。 「そうだね」と「そうかな」。 どちらも響きは似ていますが、 会話に与える影響は真逆です。 どちらを口にするかで、 会話の流れが大きく変わります。 きちんと区別して、 使い方を…

人生を楽しく生きる方法<28>

「トラブル」と呼ぶから、 ますます難しくなる。 「かわいいハプニング」と呼べば、 軽やかになる。 「トラブルが発生した」 「トラブルを解決しなければいけない」 ビジネスやプライベートでは、 あるときトラブルが発生して、 悩まされることがあります。 …

人生を楽しく生きる方法<27>

本当の敵は、 自分の中にいる。 「感情」という魔物。 ときどき 感情的になってしまう場面があります。 不満を抱いて、 負のエネルギーが生じたとき、 とっさに感情を表に出すことが あるでしょう。 ・衝動的に怒鳴ってしまった ・感情的に話してしまった ・…

人生を楽しく生きる方法<26>

ストレスは、 吐き出すものではなく、 消化するもの。 ストレスの解消法には、 大きく分けて2種類あります。 1.吐き出す方法 2.消化する方法 吐き出すのは、 そのまま外に向かって出すこと。 代表例としては、半身浴です。 何もしないでぼうっとすれば、…

人生を楽しく生きる方法<25>

思うように予定が進まなかった日は 「想定外を楽しんだ1日」と考えよう。 「予定より遅くなった」 「予定を消化しきれなかった」 「仕事のノルマを達成できなかった」 スムーズに進めるために予定を立てますが、 いざ仕事に着手すると、 思うようにいかない…

人生を楽しく生きる方法<24>

体の老化を決めるのは、 生活習慣。 心の老化を決めるのは、 向上意識。 体の老化は、 年齢と比例するところがあります。 人の肉体も、いわば消耗品。 体の老化は、 生き物に備わった宿命です。 もちろん個人差はありますが、 生きているかぎり、 老化は避け…

人生を楽しく生きる方法<23>

すてきな出会いは、 神様からのプレゼント。 <すてきな出会いの正体とは> あるときあなたは、 すてきな出会いに恵まれました。 突然目の前にすてきな人が現れ、 不思議な力で引き寄せられるかのように 出会いました。 すてきな人と出会ったら、 神様に感謝…