so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

人生を楽しく生きる方法<08>

「前向きな気持ち」と 「前向きな行動」は別物。 「前向きになろう」 よく聞く言葉ですが、 前提として大切なことがあります。 前向きには、2種類あります。 前向きな気持ち 前向きな行動 それぞれ同じような意味に思えますが、 実際は別物であるため、 分けて考…

人生を楽しく生きる方法<07>

楽園に行くのではない。 楽園にしよう。 疲れたとき。 気分転換をしたいとき。 ストレスを発散させたいとき。 そんなとき私たちは 「楽園に行きたい!」と思います。 苦しい現実が嫌になったら、 一度現実から離れて、居心地のよい 素晴らしい場所に行きたいと…

人生を楽しく生きる方法<06>

毎月1日は、 新しい1カ月のご挨拶をする日。 新しい1カ月が始まれば、 テンションを上げるチャンスです。 毎月1日は、 新しい1カ月のご挨拶をする日だからです。 たとえば、4月が終わって、 5月1日になったとします。 新しい1カ月が始まれば、 出会う人に次の…

人生を楽しく生きる方法<05>

人生の扉を切り開く鍵は、 あなたの心の中にある。 人生の扉を開く鍵はどこにあるのでしょうか? 親からの支援でしょうか? 友達からアドバイスでしょうか・ それとも思いがけない幸運に 恵まれることでしょうか? どれも人生の扉を開く鍵になる要素ですが、 …

人生を楽しく生きる方法<04>

お気に入りのボールペンを持つと、 字を書くのが楽しくなる。 「字を書くのが嫌い」 「字を書くのが苦手」 「自分の字が嫌い」 字を書くのを面倒がる人もいるでしょう。 たしかに字を書くと手が疲れます。 手が疲れると、 きれいな字を書きにくくなります。 書…

人生を楽しく生きる方法<03>

いつもご機嫌でいたいなら、 日常の当たり前に幸せを感じること。 いつもご機嫌でいたいなら どうすればいいでしょうか? あなたがご機嫌になるような場面を 思い浮かべてください。 仕事がうまくいったとき、 勝負事に勝ったとき、幸運に恵まれたとき。 ご機…

人生を楽しく生きる方法<02>

「今日を一番幸せな日にする」と思って毎日過ごせば、 必ず人生はバラ色になる。 今日からこう考えながら過ごしてください。 「今日を一番幸せな日にする」と。 ベストを尽くして、 今日という日を最高の1日にしましょう。 「幸せな日にする」というと大げさに聞…

人生を楽しく生きる方法<01>

満足の基準は、 上げるのではなく下げるのが、 幸せの近道。 あなたは、満足しやすい性格でしょうか? それとも満足しにくい性格でしょうか? もし 普段から小さなことに満足できる性格なら、 きっとすでにあなたは幸せでしょう。 ささいなことにも喜び、感謝を…

元気が出る褒め言葉<30>

「今までで一番いいんじゃない」 「今までで一番いいんじゃない」は 「今までで一番素晴らしいですよ」という 褒め言葉です。 この言葉の中には 「一番」という響きの単語が使われています。 「一番」という単語だけでも、 十分な褒め言葉です。 そのうえ「今…

元気が出る褒め言葉<29>

「すごいですね」 「すごいですね」は、 単刀直入に相手を褒めることができる 褒め言葉です。 たったの一言ではありますが、 一言以上に相手を嬉しくさせる 言葉でもあります。 「すごいですね」と言われると、 相手は嬉しく思いながら、胸を張れます。 「すご…

元気が出る褒め言葉<28>

「一生懸命ですね」 一生懸命になっている人には、 輝きがあります。 何かに集中して、打ち込んでいる人には、 オーラを感じます。 そのオーラは、 周りの人にも好影響を与えます。 一生懸命になっている人は、 周りの人も一生懸命にさせることができるという …

元気が出る褒め言葉<27>

「よくなってるね」 「よくなってるね」は、 まさに今どんどんよくなっているという 進行形の褒め言葉です。 「よくなってるね」という 進行形の褒め言葉をかけられると、 今、自分は向上できていることが 確認できます。 なかなか自分では主観的すぎて、 逆に…

元気が出る褒め言葉<26>

「大したものですね」 「大したものですね」も、 人間関係の向上に活用できる褒め言葉です。 ちょっと古びた響きはありますが、 まだまだ今の時代でも十分に使える言葉です。 「大したものですね」は、漢字で書くと 「大したものですね」と書きます。 「大きく…

元気が出る褒め言葉<25>

「いい感じだね」 誰にでも使える褒め言葉に 「いい感じだね」という褒め言葉があります。 「いい感じだね」というのは、 漢字で「よい感じだね」と書きます。 よいと褒められると、素直に嬉しいです。 自分で「いいな」と感じるだけでなく、 他人からも「よい…

元気が出る褒め言葉<24>

「誰でもいいっていうわけにはいかないんだ」 まさにご指名されるときの一言です。 「誰でもいいって言うわけにはいかないんだ」と 言われると「自分は必要とされている」と 感じることができます。 自分の存在価値は、 誰かに必要とされたときに感じます。 誰…

元気が出る褒め言葉<23>

「へえ」 「へえ」という言葉は、 知らなかったことを聞いたときに使う 驚きの言葉です。 しかし、 これは驚きの言葉と同時に、 褒め言葉でもあるのです。 「へえ」の後には、 実はある言葉が省略されています。 「へえ。知りませんでした。 よく知っています…

元気が出る褒め言葉<22>

「期待してます」 「期待してます」という言葉をかけられたら、 注目を浴びている証拠です。 あなたのことを誰かが見てくれているというのは、 喜ばしいことです。 自分だけが1人で頑張っているのではなく、 誰かが応援してくれると、 それだけでやる気がみな…

元気が出る褒め言葉<21>

「よく知ってるね」 物知り博士は、学校では人気者です。 人一倍、 よく知っている分野が1つでもあれば、 それだけで人気者になります。 私の小学校時代の友達に 「魚博士」というあだ名の人がいました。 実家ではお魚屋さんを営んでいるため、 小学生にもかか…

元気が出る褒め言葉<20>

「かっこいいね」 「かっこいいね」と言われると、 誰でも嬉しいものです。 単なるありふれた褒め言葉ではありますが、 大人や子供、男性女性にも 共通して使える褒め言葉でもあります。 アニメのヒーローは、常にかっこいいです。 見た目だけでなく、生き方も…

元気が出る褒め言葉<19>

「こういうものを選ばれたなんて、 さすがお目が高い」 人間は、生きた年齢に比例して、 物事を見極める力をつけていきます。 「1を知れば、10を知る」という ことわざもあるように、経験を積んだ人には、 ずっと先のことまで見えてしまう力が あるのです。 俗…

元気が出る褒め言葉<18>

「あなたとは、 話がつきないね」 価値観が似ている人とは、 気づかないうちに長話をしてしまいます。 価値観が合うと、話も合って、 盛り上がりやすいのです。 波長が合う人と一緒にいると、 自然と話がどんどん出てきます。 別に長話をしたくてしているわけで…

元気が出る褒め言葉<17>

「あなたといると、 元気になるよ」 「あなたといると、元気になります」と 言われると、こちらが元気になります。 「元気」と言う言葉は、 一点の曇りもない明るい言葉なのです。 心の中にすっと入っていく、 明るくさせる言葉なのです。 「あなたといると元気…

元気が出る褒め言葉<16>

「嬉しいです」 日本人は 一般的に褒めるのが苦手な民族ですが、 気持ちを素直に表現することは 決して悪いことではありません。 気持ちを素直に表現したほうが、 相手と「言葉のコミュニケーション」から 「心のコミュニケーション」が できるようになります…

元気が出る褒め言葉<15>

「分かっていても、 なかなかできないですよ」 「分かっていても、なかなかできないですよ」と いうのは、相手の行動力をたたえる言葉です。 口だけは偉そうに言っている人がいます。 口先で美辞麗句を述べているだけで、 実際の行動が伴っていない人です。 口…

元気が出る褒め言葉<14>

「いい話ですね」 「いい話ですね」という言葉は、 話を締めくくるのにとても便利な 言葉です。 人から話を聞かせてもらうとき 「いい話ですね」と言うと、 相手も「話をしたかいがあったな」と 喜んでくれます。 長く生きている人から、 話を聞かせてもらえる…

元気が出る褒め言葉<13>

「あなたがいてくれて、 本当によかった」 「あなたがいてくれて、本当によかった」は、 自分の存在価値を認めてくれる一言です。 誰でも自分の存在に価値があることを 見い出すことができると、 嬉しくなります。 人は、 誰かに必要とされるときに存在価値を …

元気が出る褒め言葉<12>

「評判はうかがっております」 「評判はうかがっております」と 「噂はうかがっております」は、 一見似たような意味に感じます。 しかし、実はちょっと違うのです。 褒め言葉として使うなら「噂」ではなく 「評判」を使うようにすることが大切です。 「評判」…

元気が出る褒め言葉<11>

「これ、 大変だったんじゃない?」 褒めるときに初心者は、 結果だけを褒めてしまいがちです。 しかし、ある程度、 褒めることになれた人なら、 結果だけでなくプロセスも褒めてしまいます。 褒めるときには、結果だけでなく、 プロセスも褒めるようにしましょ…

元気が出る褒め言葉<10>

「あなたのことだから、 大丈夫だよ」 先日、私は仕事上の先輩に 「まあ、きみのことだから、大丈夫でしょう」と、 お褒めの言葉をいただきました。 私はまだまだ未熟者で、 仕事に慣れていないところがあり、 分からないところもありましたが、 一生懸命に仕事…

元気が出る褒め言葉<09>

「よくなったね」 「よくなったね」というのは、 向上を認めるときの褒め言葉です。 向上とはいえ、 いろいろな向上があります。 運動の向上、成績の向上、 技術の向上など、多種多様です。 何でもかまいません。 よくなっていることに対しては、 そのまま「よ…

元気が出る褒め言葉<08>

「勉強になります」 これは、私の口癖です。 上司や先輩が、人生について、 いろいろな話をよく聞かせてくれます。 大変ありがたいことです。 いつも聞き入ってしまうのですが、 私も普通の人間ですから、ときどき話を 聞きたくない気分のときがあります。 長…

元気が出る褒め言葉<07>

「いいね」 「いいね」というのは、 同意することを意味する褒め言葉です。 「これなんてどう思う?」 「いいね」 こうした感じで、 日常生活のいろいろなところで登場する 褒め言葉です。 自分の提案に対して、 他人から「いいね」と同意されると、 嬉しくな…

元気が出る褒め言葉<06>

「あなたのおかげです」 「あなたのおかげです」は、 単刀直入に褒めることができる、 とっておきの褒め言葉です。 「あなた」の部分は、 相手の名前を入れて使うと、 もっと効果的です。 「ヒロミさんのおかげです。 鈴木さんのおかげです」と 単刀直入に相手…

元気が出る褒め言葉<05>

「おしゃれだね」 「似合ってるね」という言葉と同じように 「おしゃれだよね」も、 センスを褒める明るい言葉です。 これは男性にも女性にも使えますから、 おしゃれだなと思うことがあれば、 どんどん使ってしまいましょう。 「おしゃれ」という言葉は、嫌み…

元気が出る褒め言葉<04>

「似合ってるよ」 褒めるときのコツは、 物よりセンスを褒めることです。 次の褒め言葉の違いを考えてみましょう。 「その洋服、いいね」(物を褒めている) 「その服、よく似合ってるよ」(センスを褒めている) 褒めるときに、気をつけることは 「物」ではな…

元気が出る褒め言葉<03>

「センスがあるね」 褒めるときのコツは、 相手の外側より内側を褒めることです。 褒めるときには、 外側に身につけている物ではなく、 内側の心にあるセンスを 褒めるのがコツなのです。 人としてのセンスを褒めることは、 難しくありません。 「センスがある…

元気が出る褒め言葉<02>

「さすがですね」 「さすがですね」は、 相手の能力をたたえるための 代表的な褒め言葉の1つです。 誰かを褒めたたえたいときには 「さすがですね」と言うことで、 言われた人は自分の能力を 認められた気分になります。 誰でも「自分を認めてもらいたい」とい…

元気が出る褒め言葉<01>

「ありがとう」 「褒め言葉」があっても 「具体的にどんな褒め言葉が、 どんな効果をもたらすのか」に ついての本は、なかなか見つかりません。 まったくないわけではありませんが、 少ないのに驚かされます。 こんなに毎日使う言葉だというのに、 言葉につい…

やる気を出す方法<30>

応援されると、 やる気が出る。 応援されると、やる気が出ます。 応援されると、嬉しくなります。 応援してくれる人をもっと喜ばせたいなと思い、 もっとやる気になります。 応援されるということは、 自分を見てくれているということです。 見てもらっている…

やる気を出す方法<29>

一気にやることで、 やる気が出る。 一気にやると、やる気が出ます。 やる気が出ないのは、 ちびちびとやっているから やる気が出ないのです。 台風の日にダムが崩壊して、 水が一気に流れ出るかのように、 仕事も一気にやることで 「勢い」がつきます。 勢い…

やる気を出す方法<28>

嫌いなことには、 やる気は出ない。 好きなことだから、 やる気が出る。 やる気が出ない理由は分かっています。 嫌いなことだからです。 人間は、嫌いなことには、 やる気が出ないようになっています。 やる気が出ないのは、 ただ嫌いだからだけです。 好きなこ…

やる気を出す方法<27>

やる気を出すためには、 笑うことが大切。 やる気が出ないのは、笑っていないからです。 笑うと元気が出ます。 元気にならないと、やる気は出ません。 やる気は、元気の塊だからです。 笑うことが、 間接的にやる気を出すことにつながります。 友達と話をして…

やる気を出す方法<26>

やる気が出ないときは、 やる気がなくてもできることから始める。 やる気がないときには、 どうすればいいのでしょう。 やる気がないときには、 やる気がなくてもできることをしましょう。 やる気がないとできないことは、 とりあえず後回しにして、 できるこ…

やる気を出す方法<25>

やる気は、 出そうとするから出なくなる。 やる気は出そうとすると、 余計に出ないときがあります。 「出ろ、出ろ!」と思うときに限って、 なかなか思うように出てくれないのです。 いいアイデアがあります。 やる気が出ないなら、 やる気が出るまで待てばい…

やる気を出す方法<24>

異性を原動力にすると、 やる気が出る。 異性という原動力は、 恐ろしい力を持っています。 異性の原動力というのは、 人間の3大欲の1つです。 モテたい気持ちも、 立派な動機になるのです。 そのため、このパワーを使うことで、 思ったよりやる気を出せます。…

やる気を出す方法<23>

できないことはやらなくていい。 できることだけやればいい。 これを本に書くと、 またたくさんのクレームが来るでしょう。 しかし、本当のことです。 いつかこれは言わなければならないことです。 クレーム覚悟で、正直に言います。 私は、たくさん本を書くう…

やる気を出す方法<22>

後悔することで、 やる気が出る。 後悔は、大きなやる気を生み出します。 私が留学している間にたくさんの人に出会い、 聞いてみたことがあります。 「なぜ英語を勉強しているのですか」 すると思ったより、 後悔した経験がきっかけになり、 英語を勉強し始め…

やる気を出す方法<21>

やる気の出る音楽を聴くと、 やる気が出る。 基本的で強力なやる気を出す方法は、 音楽です。 やる気の出る音楽を聴くことです。 どんな音楽かは、人それぞれです。 私の場合は、 元気な曲をいつも聴いています。 明るい曲を聴いていると、 心まで明るくなりま…

やる気を出す方法<20>

見られると、 やる気が出る。 不思議な話ですが、人の目があると、 やる気が出ます。 人の目がたくさんあるほど、 やる気につながります。 誰かに話しかけられたわけでも、 励まされたわけでもないのにやってしまうのは、 緊張という適度なストレスのおかげで…

やる気を出す方法<19>

やる気は、 生もの。 私はいつも誰かと話をして、 約束事を決めるとき、 まず「今からはいかがですか」と 聞くようにしています。 話の流れから、 私もやる気が出てきます。 やる気が出ているうちに、 行動してしまうことがポイントです。 「明日はどうですか…