so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

幸せな気分になる方法<12>

いい友達は、
すものではなく、
るもの
いい友達は、探すものではなく、作るもの。 | 幸せな気分になる30の方法

 

こかに自分と合う友達はいないかな」と

探していませんか?

 

人それぞれですから、

出会ったときから合いやすい人もいれば、

合いにくい人もいるでしょう。

 

自分と合った人が見つかれば、

すぐ親友になるだろうと思います。

 

しかし、いい友達は、

探すものではありません。

 

作るものです。

 

知り合って、

たくさんのコミュニケーションを交わして、

仲を深めていくものです。

 

「たまたま知り合った」という偶然で、

十分です。

 

知り合えただけでも、

素晴らしい巡り合わせです。

 

「これも1つの縁ですね」と言えば、

縁が続きます。

 

「あまり合わないな」と思うのは、

まだコミュニケーションが不十分だからです。

 

誰でも最初は

「あまり合わないな」と思うものです。

 

そのギャップを楽しんだり、

尊重したりするのが、人間関係です。

 

ギャップを尊重するのは、

お互いを認め合うことです。

 

ギャップを尊重しながらコミュニケーションを

交わしていけば、自然と仲が深くなります。

 

気づけば、いい友達になっているのです。

 

幸せな気分になる方法<11>

すのが、
一番
恥を隠すのが、一番の恥。 | 幸せな気分になる30の方法

 

をかくのは、恥ではありません。

 

誰にでも、

自分の欠点や過失などに気づいて、

恥をかくことはあるものです。

 

恥をかいても

「すみません。間違えました。

うっかりしていました」と言えば、

許してもらえます。

 

過ちを素直に認めると、

許してくれるものです。

 

完璧な人はいません。

 

恥をかいた人を見たとき、

自分にも心当たりがあるため

「まあ、そういうこともあるよね」と

寛大になれます。

 

自分にも同じ経験があると、

良心が痛み、あまり強く言えません。

 

少し笑われるかもしれませんが、

すぐ笑いが止まります。

 

自分が思うほど、

恥は恥にはなりません。

 

見方を変えれば「勉強になった」

「いい経験になった」とも言えます。

 

本当の恥は、恥を隠すことです。

 

ごまかしたり、

曖昧にしたりして隠そうとすると、

かっこ悪い姿に見えます。

 

恥を隠そうとするのは、

見れば分かります。

 

不自然な言葉や態度は、

すぐ表に出るものです。

 

よく知らないので、

物事の進め方が不自然です。

 

自分ではスムーズにやっているつもりが、

たどたどしく映るのは、滑稽です。

 

知らないのを恥だと思い、

知ったかぶりして使い方を間違えるほうが、

一番かっこ悪いです。

 

恥は、

隠すより見せたほうが、楽なのです。

 

幸せな気分になる方法<10>

人生とは、
横断歩道
 
左右確認するから、
安全ることができる
人生とは、横断歩道。左右を確認するから、安全に渡ることができる。 | 幸せな気分になる30の方法

 

断歩道を渡るときには、

まず左右の確認です。

 

右側だけ確認では、不十分です。

 

左側から車が来ているかもしれません。

 

左側だけ確認でも、不十分です。

 

右側から車が来ているかもしれません。

 

一方向では不十分です。

 

左右を確認して、

初めて横断歩道を安全に渡れます。

 

これは、人生でも同じです。

 

何かを決断して、前に進むときには、

左右をよく確認しましょう。

 

人生では、2面性が大切です。

 

自分のことばかりではなく、

相手のことも考えます。

 

メリットばかり見るのではなく、

デメリットも見ます。

 

問題がないことを確かめてから、

前に進みましょう。

 

左右をよく見ることで、

初めて人生を安全に渡ることができるのです。

 

幸せな気分になる方法<09>

自分しいときは、

える
 
しんでいるときは、
えさせてあげる
自分が苦しいときは、人に甘える。人が苦しんでいるときは、甘えさせてあげる。 | 幸せな気分になる30の方法

 

しいときに、

自分一人で乗り切ろうとする心がけは

素晴らしいですが、理想的ではありません。

 

もし乗り越えられなければ、

自分がつぶれます。

 

つぶれてからでは、遅いです。

 

自分が苦しんでいるときは、

人に頼りましょう。

 

不満や愚痴を1人でため込まず、

身近な人に相談しましょう。

 

友達、恋人、家族、先生などです。

 

話を聞いてもらうだけでもいいのです。

 

話を聞いてもらうだけでも、

心の負担はずいぶん軽くなるものです。

 

頼る人は、強い人です。

 

人の力を、

うまく自分に取り込むことができ、

人生を力強く歩めます。

 

その代わり、人が苦しんでいるときは、

甘えさせてあげましょう。

 

自分が苦しんでいたときの恩返しとして、

できるかぎり、力になります。

 

不満や愚痴を、聞いてあげましょう。

 

人の話を聞くだけ、人助けです。

 

食事に誘って、

おいしいものを食べに行くのもいい方法です。

 

食事は、元気の源です。

 

おいしいものを食べれば、元気になります。

 

苦しんでいるときは、お互い様です。

 

苦しんでいるときは、

甘えたり甘えさせたりすることで、

人間関係も深まるのです。

 

幸せな気分になる方法<08>

最高出会いとは、
最悪状況にある
最高の出会いとは、最悪の状況にある。 | 幸せな気分になる30の方法

 

高の出会いとは、

居心地のいい状況にはありません。

 

居心地のいい状況とは、

何も問題のない状況です。

 

すでに満足しています。

 

満足しているときに出会う人とは、

求め合う意識が小さくなります。

 

もちろん仲良くなれますが、

最高の出会いにはなりにくいです。

 

「どうしてもいてくれないと困る」という

状況ではないからです。

 

最高の出会いとは、

最悪の状況で出会えるものです。

 

命が関わるような最悪の状況では、

誰かを必死に求めます。

 

たとえば、災難です。

 

災難が襲ってきたときは、

お互いが苦労します。

 

そんなときに、

お互いが協力し合うことで、

絆が結ばれます。

 

絆は、

いきなりできるものではありません。

 

絆を作るためには、災難が必要です。

 

最悪の状況ほど、助け合えば、

強い絆を結ぶきっかけになります。

 

お互いが、人生の恩人になるのです。

 

命を救ってくれた人は、命の恩人です。

 

大きなトラブルから救ってくれた人は、

人生の恩人です。

 

最高の出会いとは、

最悪の場所で出会えるものです。

 

運命の出会いは、

運命が左右しているときに、

出会えるものです。

 

困難に直面しているときに、

目の前に現れます。

 

今が最悪の状況だと思うなら、

最高の出会いをしやすいチャンスなのです。

幸せな気分になる方法<07>

をしてきるのではない
 
有意義きるのだ
楽をして生きるのではない。有意義に生きるのだ。 | 幸せな気分になる30の方法

 

間で「人生は楽が一番」という声を、

聞くことがあります。

 

たしかに楽な人生を送ることができれば、

快適な毎日を過ごすことができるでしょう。

 

悩みがなく、

仕事もしなくていい楽な人生は、

理想的であるように思えます。

 

しかし、

何でも楽を求めようとする姿勢は、

よくありません。

 

本当に楽な人生になると、1日中、

ぼうっとして過ごすことになります。

 

ぼうっと生きている楽な人生は、

理想的な人生ではありません。

 

生きている実感が湧かないからです。

 

生きている実感がなければ、

生きていても、

死んでいるようなものです。

 

楽をして生きるのではありません。

 

本当に理想的な人生は、

有意義に生きることです。

 

価値のある時間を送り、

自分の人生に重みを作ることが大切です。

 

苦しくてもいいのです。

 

苦しくても、自分の夢につながる努力なら、

乗り越えたときに達成感が得られます。

 

悩みがあってもいいのです。

 

悩んでも、

自分のやりたいことに関係していれば、

楽しく悩めます。

 

仕事が大変でもいいのです。

 

自分の仕事によって、誰かが助かり

「ありがとう」と感謝される仕事は、

気持ちいいです。

 

苦しんだり悩んだり大変だったりしても、

有意義なら、生きている実感が得られます。

 

生きている実感があってこそ、

人生なのです。

 

幸せな気分になる方法<06>

あらゆる行動は、
蓄積
あらゆる行動は、蓄積。 | 幸せな気分になる30の方法

 

向きになれないのは、

蓄積を意識していないからです。

 

行動して、何も残らなければ、

意味がありません。

 

貴重な時間とお金を浪費しただけで、

かえって落ち込みます。

 

ざるで水をすくうように何も残らなければ、

むなしさを感じて当然です。

 

人生で大切なのは、蓄積です。

 

自分の中で、

積み木が積み上がっていくイメージを

持つことが大切です。

 

行動するたびに、1つずつ積み木が高くなり、

だんだん大きくなっています。

 

日常のあらゆる面で、

蓄積を意識してみましょう。

 

仕事をするときも、蓄積を意識します。

 

仕事を通して、

慣れ、技術、人脈が得られています。

 

映画を見たときも、蓄積を意識します。

 

映画を見た経験が増え、

素晴らしい物語から学ぶことができました。

 

食事をするときも、蓄積を意識します。

 

体にいい栄養素が取り込まれ、

健康な肉体が作られます。

 

友達と会話するときも、蓄積を意識します。

 

楽しい会話によって、思い出が1つ増え、

仲も深まりました。

 

この文章を読んでいるあなたも、

蓄積している最中です。

 

新しい知識や知恵を身につけることで、

また1つ、賢くなりました。

 

あらゆる行動は、蓄積です。

 

あなたは毎日何かを行動することで、

どんどん蓄積が大きくなっています。

 

「蓄積、蓄積」と思っていると、

もっと行動したくなります。

 

あらゆる行動に意味を見いだせ、

元気が出てくるのです。