早寝早起きで人生を変える方法＜１５＞

朝が弱いのは､

嫌いなことをしているから｡

 

大事な日にはきちんと早く起きられる｡

• 「朝、弱いんです」

• 「夜型人間なんです」

朝、

なかなか起きられない人に共通する口癖です。

低血圧の人は、朝に弱い傾向があります。

しかし、本当に朝に弱い理由は、

低血圧でも体質のせいでもありません。

朝に嫌いなことをしているから、

朝に弱くなっているのです。

朝から嫌いなことをしていると、

朝に弱い体質になります。

「今日も学校か……」とため息をついて

起きられない人は

「朝から嫌いな勉強をしないといけない」と

思っているからです。

「今日も会社か……」と朝に苦しむ人は

「つらくしんどい仕事をしないといけない」と

思っているからです。

そもそも嫌いなことをしていることが、

朝に弱い体質を作り上げているのです。

どんなに健康な人でも、

朝に嫌いなことをしていると、

朝に弱くなります。

「やりたくない。逃げ出したい」という

気持ちは、なにより人間からエネルギーを

奪っていく感情です。

私も、次の日、嫌いなことをすることが

分かっていれば、朝に弱くなります。

逃げ出したい気持ちになります。

一方、朝に好きなことをしている人は、

朝に自然と強くなります。

思い出しましょう。

小学生のころ、遠足の日には、

不思議と朝早くに起きることが

できたはずです。

旅行のときには、

ぱっと目覚めることができたはずです。

恋人とのデートのときには、

眠くてもさっと起きることができます。

朝に好きなことをしていると、

すぐ起きることができてしまいます。

「早く楽しみたい」という気持ちが

やる気に変わり、低血圧の人でも

朝起きられるようになるのです。

朝に好きなことをしているか、

嫌いなことをしているかの違いによって、

朝に強い人と弱い人との違いが

できてしまっているのです。

早寝早起きで人生を変える方法＜１４＞

 

夜に会った人とは､

短いお付き合いになる｡

 

朝に会った人ほど､

長いお付き合いになる｡

夜の出会いと、朝の出会いがあります。

夜にある出会いとは、

合コン、飲み会、コンパなどです。

男女が入り乱れて、みんな、

恋人探しを本当の目的としていながら、

そんな表情を隠して参加しています。

そんなところで出会う人とは、

短い関係になりやすい。

軽い気持ちで参加をしているのですから、

あなたは相手のことを

軽く考えてしまいがちです。

ともすれば、もちろん相手もあなたのことを

軽く考えてしまいがちです。

軽い出会いには、努力が伴っていませんから、

相手のことを軽く考えてしまうのです。

うまくいった出会いでも、

たいてい一夜かぎりで終わってしまいます。

「今度一緒に遊びに行こう」という話をしながら、

その「今度」はいつまで経ってもこないものです。

夜、出会った人とは、ほとんどの場合、

短いお付き合いとなるのです。

本当の出会いとは、朝にあります。

朝、出会う人とは、長いお付き合いとなりやすい。

朝には元気があり、行動力、活力のみなぎる時間です。

• 朝、一緒に学校へ登校する仲間

• 朝の散歩で知り合った人

• 朝、学校で一緒に勉強する友達

長い付き合いとなる人とは

「朝」に出会っているものです。

1日の始まりに出会う人とは、

毎日顔を合わせる習慣になります。

散歩は毎日行う習慣です。

学校も毎日行くところです。

1日の始まりにあり、毎日繰り返す行動です。

出会いも毎日繰り返されることになり、

ゆっくりですが仲が深まりやすいのです。

朝に出会う人とは、

長いお付き合いになるのです。

早寝早起きで人生を変える方法＜１３＞

朝は､

音楽から元気をもらおう｡

あなたは朝、

音楽から元気をもらっていますか？

朝の音楽は、元気が出る特効薬です。

朝にテンションの高い音楽を聴くと、

テンポがあがります。

1日のテンポは、

朝に聴く曲で決まるといっても

過言ではありません。

朝は眠くてうつらうつらしがちですが、

そんな状態から引っ張り上げてくれる

力を持つのが、音楽です。

私は高校時代、

よく音楽を聴きながら登校していました。

• 「よし！　今日も頑張るぞ！」

朝から、

テンポのよい音楽を聴いていると、

力がみなぎります。

やる気も元気も、湧き上がってくるのです。

テンポのよい曲を聴いていると、

1日のテンポまでよくなります。

音楽は、

人の心に働きかける力を持っているのです。

早寝早起きで人生を変える方法＜１２＞

夜はマイナス思考になりやすい｡

 

朝はプラス思考になりやすい｡

夜は自然とマイナス思考になりやすい時間です。

考え事は、前向きな心になっていないと、

話が進んでいきません。

夜は寂しく、

悪いことばかりを優先して考えがちです。

考え事をするときには、朝にしましょう。

朝は、プラス思考になりやすい時間帯です。

夜に悩んだことも、

朝になれば前向きになっています。

あなたの活動を、

できるだけ太陽が見えている時間帯に、

合わせることです。

太陽が視界に入っていると、

さまざまな考えが前向きになり、

よいアイデアや発想が浮かぶようになります。

自分の力にプラスして、太陽の力も加わると、

いつもの自分以上の力を発揮できます。

オリンピックや入学試験がなぜ

深夜に行われないのかというと、

本来の力を発揮しにくい時間帯だからです。

夜は、考え方がマイナスへと偏り、

疲れがたまり、眠くなり、

本来の力を発揮できなくなります。

オリンピックや入学試験が日中に行われるのは、

人間の本来の力を最も発揮できる時間帯だからです。

太陽が出ている時間帯が、

一番人間は元気になり、力を発揮します。

特に午前中は、寝起きで疲れがありませんから、

最も力を発揮できます。

勝負事は、午前中にもってくることが、

勝利のポイントです。

早寝早起きで人生を変える方法＜１１＞

太陽は､

人にとってなくてはならない存在である｡

寂しくなるのは、決まって夜です。

喧嘩をするのも、決まって夜です。

くよくよ悩むのも、決まって夜。

その昔から、夜には魔性の力が

宿っているといわれていました。

太陽は神とあがめられ、

夜は魔物が宿ると恐れられていました。

夜になると自然と人間の心がおかしくなり、

夜には魔物がひそんでいるからだと

思われていた時期があります。

夜は正常な判断を狂わせてしまい、

思考をおかしくさせてしまいます。

暗い印象としては「黒」ですが、

夜を象徴した色でもあります。

夜に近い色ほど、人間には暗くて

マイナスなイメージとして認識されています。

一方、明るい印象として知られる

「赤」「オレンジ」「黄色」「ピンク」は、

太陽を象徴する色です。

太陽に近い色ほど、

人間にとって明るい印象となり、

心に対してプラスに働きかけます。

太陽は、

昔から人間にはなくてはならない存在です。

太陽から、人が生まれたからです。

人間の生みの親は、太陽です。

太陽があるから、地球が生まれ、

植物や人が誕生しました。

人間も、元はといえば、

太陽があってできた生き物です。

人間が先にできて、

太陽ができたわけではありません。

太陽ができて、

人間が生まれたという順番です。

この順番をひっくり返すことはできません。

まさに、

人間は太陽があってのおかげなのです。

地球や、火星や木星が太陽を中心として

回っているように、

人間も太陽を中心に回っています。

そうすることが、

人間にとって最も健全なのです。

太陽がない生活は、

人間にとってもマイナスです。

夜は、太陽がありません。

人間は元気がなくなり、

判断、思考がおかしくなり、寂しくなり、

悩み始め、くよくよ精神的な部分にまで

影響をするのです。

夜に寂しくなったり、悩んだり、

くよくよしてしまえば、

とりあえず寝てしまいましょう。

朝になるまで待つのです。

どんな夜も、必ず朝がやってきますし、

太陽が顔を出します。

どんなにくよくよしたことも、

朝になればけろりとしています。

夜に寂しい気持ちになっても、

朝になればすっかり忘れています。

それは太陽のおかげであり、

日光があなたに正気に戻してくれているのです。

早寝早起きで人生を変える方法＜１０＞

パジャマほどだらだらできる服はない｡

 

すぐパジャマから着替えよう｡

あなたは、朝、

だらだらしてしまうタイプの人ですか？

もしそうなら、

一度、パジャマに原因があるのでは

ないかと疑ってみましょう。

朝にだらだらしてしまうのは、

パジャマが原因となっていることがあります。

だらだらしてしまうのは、

その人のせいではありません。

パジャマのせいなのです。

パジャマは、睡眠用の服です。

そもそも寝るときに着る服ですから、

だらだらできるようにデザインされています。

着心地がよく、だぶだぶしたサイズです。

夏は通気性がよく、

冬は保温性がよい素材からできています。

これほど、

だらだらすることができる服があるでしょうか？

パジャマは、人間が着る服の中でも、

最もだらだらできる服なのです。

だからこそ夜は気持ちよく寝られますが、

だからとはいえ起きたらもう着ている

必要はありません。

いつまでもパジャマを身につけたままだと、

いつまでもだらだらしてしまいます。

日曜日の朝、

いつまでもだらだらしてしまうのは、

ずっとパジャマを着たままになっているからです。

朝にパジャマを着てだらだらしてしまう人は、

だらだらした人だからではありません。

いつまでも着替えず、

パジャマを着たままになっているからです。

すぐ制服に着替えると、

気持ちがしゃきっと引き締まります。

早寝早起きで人生を変える方法＜０９＞

朝は友情が芽生えやすい｡

私が高校3年のころ、受験勉強のため、

朝早くに登校していました。

授業が始まる2時間くらい前に登校して、

教室で勉強していました。

たいてい私が一番早く登校するのですが、

しばらくして「矢野君」と「田中君」という

男子学生も早くやってきました。

• 「おはよう。水口君、朝早いね」

• 「矢野君も早いね」

• 「田中君。おはよう」

朝早いのは、

この3人がお決まりのメンバーでした。

教室で3人が朝の挨拶を交わした後、

黙々と勉強するというのが毎朝の定番でした。

もちろん

勉強をするために早く登校していたので、

交わす雑談はほとんどありませんでした。

しんと静まり返った教室で、

鉛筆と教科書をめくる音だけが響き渡ります。

しかし、以心伝心はありました。

• 「同じことを考えているんだね」

• 「お互いに頑張ろう」

• 「負けてないぞ」

それは言葉がなくても、分かります。

朝早くから行動するのは、

並々ならぬ覚悟がないとできません。

受験に成功したいという強い気持ちが

あるからこそ早起きをしようと思いますし、

事実、早起きができているのです。

朝に一緒になる3人とは、

そんな意識が共通しているので、

深い仲になりやすい。

秘めている意識は共通だということは、

言葉がなくても感じられました。

いつの間にか友情も芽生えていました。

これが朝の出会いの素晴らしい点なのです。

私は今でも矢野君と田中君とは、

受験勉強を共に戦った人として友情があります。

そこには、いい空気があり、

友情が芽生えやすい。

朝は人が少ないものです。

少人数になりやすい。

だから、仲良くなりやすい。

男同士なら、

深い友情になる可能性があります。

男女なら、恋愛のきっかけになるでしょう。

もしあのとき、朝早く来る人が女性だったら、

恋愛が生まれていたかもしれません。

そうすると、

また別の人生を歩んでいたことでしょう。

深い人間関係のきっかけは、朝にあるのです。